现在越来越多人都比较注重养生保健，很多人都知道在冬季泡脚能够起到促进睡眠的作用，还可以起到养生保健和预防疾病。睡前用温热水泡脚好处多，其实在热水里搭配一些中药或者茶叶的养生效果会更好。特别是茶叶，既安全又养生，所以大家在睡前泡脚的时候，可以放一些茶叶，能够起到更好的养生效果。
好处一、能消除脚臭
很多人在冬季都会有脚臭，特别是一些爱出汗的男性，在冬季一脱下鞋子就会臭气熏天。有脚臭的人在睡前用茶叶水来泡脚，是一种很好的消除脚臭的方法，茶叶能够起到清新口气的作用，同时也可以起到清除脚气的作用。因为茶叶能够起到吸附异味的作用，所以能够清除醋味，而且茶叶中含有的儿茶素和单磷酸能够起到消菌抑菌的作用，对于脚气来说有很好的消毒和除臭的效果。
好处二、改善睡眠
现在有好多人都会有失眠的现象，特别是中老年人，由于身体素质水平下降易患多种慢性疾病，这种情况下更容易失眠，中老年人在睡前用茶叶水来泡脚是一种很好的改善睡眠的方法。在泡脚过程当中，身体能够得到很好的缓解疲劳，可以改善新陈代谢和促进人体的血液循环，而且脚上的一些穴位会受到柔和的按摩，就能够让身体得到放松。而且茶叶中含有的一些芳香物质可以通过呼吸道进入人体内，这样能够让大脑得到安抚，还有一些活性成分能缓解末梢神经的紧张和痉挛感，可以使大脑神经得到很好的放松，就可以起到促进睡眠的作用。
好处三、增强免疫力
睡前用茶叶水泡脚，可以起到暖身祛寒的作用。在冬季天气寒冷的情况下，可以在睡前用茶叶水泡脚，可以增强人体的免疫力，可以预防感冒和流感之类的呼吸道疾病。
那么用什么茶叶泡脚会更好呢？其实睡前用茶叶水泡脚并没有什么禁忌的，什么茶叶都可以用来泡脚，比如普洱茶和乌龙茶，还有绿茶和红茶等，或者是准备倒掉的一些茶渣，健康的人群用什么茶都可以起到养生的作用。但是身体患有疾病的特殊人群，还是应该有针对性的选择茶叶，比如感冒的人最好能够使用红茶来泡脚。失眠比较严重的人可以选择普洱茶泡脚，能够帮助睡眠的改善。
用茶叶泡脚有什么好处
坚持用茶叶泡脚都有这些好处：
1、消除身体疲劳
当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。即将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳。
2、去除脚臭
茶叶有特殊除臭功能。经常用茶叶泡脚可以起到很好的祛除脚臭的功效。
3、治疗足跟裂
只需将喝剩下的茶叶倒入洗脚水中，浸泡20分钟，坚持一个星期左右就可以很好地改善脚跟裂口的情况。
4、助眠
茶叶对末梢神经有辅助缓解痉挛的作用，因此用茶叶泡脚有助于安眠和放松身体
5、除脚气
茶叶泡脚还能促进血液循环，去除脚气。其中含有的茶分子对角质层有修补作用。
6、杀菌
用经过隔夜后的茶水泡脚既可以除臭还具有杀菌的功效。但是一定要坚持，效果才显著。
拓展资料茶浴，即用茶泡澡。多年来，茶一直用来泡水饮用，可现在人们又将茶叶增加了一种新的使用方式——泡水洗澡，这种被称为茶浴的新型保健方式，成为一种新兴的休闲生活方式。
由于茶叶含有多种对人体有益的成分，并且可以消炎、抑菌、祛毒，增强体质、提高免疫力，又比起桑拿浴、土耳其浴等外来项目具有民俗性强、满足人们回归大自然愿望的特点，着实吸引了不少关注的眼光。
泡澡一般可选用粗老绿茶。粗老茶是相对于新茶的一种称谓，特指采摘时间较晚的茶叶。这类茶叶所含茎梗较多，口感较新茶要差一些。
但是这类茶叶所含的各项成分要比新绿茶高，泡出来的茶水比新茶要浓，同时价格比起新绿茶要低许多，因此用来泡茶浴正好可以发挥其所长。洗茶浴的方法很简单，先将茶叶用锅蒸煮，然后将茶水倒入浴缸或浴盆中，补充适量热水，将水温调整至适宜温度时便可入浴。
茶浴--百度百科
喝剩的茶叶泡脚有什么功效？
我们平时喝完茶一般都会随手把茶叶倒掉，但这恰恰是把茶叶浪费了。很少有人知道，用剩茶叶来泡脚可以达到丰富的养生功效，不但能缓解疲劳、疏通经络、驱除寒湿，同时还具有杀菌止痒、改善睡眠，预防感冒等作用。
每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入木桶中，加入沸水，并用毛巾覆盖住木桶，浸泡5~10分钟；然后再将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，用干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。
1、防治感冒：用清茶
俗话说“养树需护根，养人需护脚”，用清茶泡脚可驱散寒气，温通血脉，增强免疫，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。
2、促进睡眠：用普洱茶
热水泡脚，本就可以起到促进血液循环、缓解疲劳的功效，而茶叶对末梢神经有辅助缓解痉挛的作用，因此茶叶泡脚更有助于安眠和放松身体。
经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，安眠功效更佳，而且当茶香弥漫在空气中时，可以令人心情愉悦，将一天工作或学习的烦恼和压力抛之脑后。
3、驱除寒湿：加生姜
生姜属于辛温的药物，能够驱寒解表，刺激毛细血管，有效改善局部血液循环及新陈代谢，有效改善风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等症状。
祛湿最好用红茶，它性质温燥，加入少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
4、除脚臭：加点盐
茶叶里含有的单宁酸，有很强的杀菌功效，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效；茶叶中的儿茶素具有消毒、杀菌、除臭的功效；此外，茶叶本身也有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好，在茶水里加点食盐，还能起到去脚臭的作用，长期使用，对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。
5、防足裂：兑点醋
茶叶的收敛固涩之功效，能够很好地修复裂开的皮肤；在浴足的水里加点醋，能达到调和经络、清洁杀菌的作用，并且可以帮助脚部皮肤变得更加光滑、有光泽，有足裂的朋友坚持一周，裂口即可愈合。