每晚用茶叶泡脚有什么好处「睡前用茶叶泡脚有3个好处养生效果更好」

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现在越来越多人都比较注重养生保健,很多人都知道在冬季泡脚能够起到促进睡眠的作用,还可以起到养生保健和预防疾病。睡前用温热水泡脚好处多,其实在热水里搭配一些中药或者茶叶的养生效果会更好。特别是茶叶,既安全又养生,所以大家在睡前泡脚的时候,可以放一些茶叶,能够起到更好的养生效果。

那么,用茶叶泡脚到底有哪些好处呢?

好处一、能消除脚臭

很多人在冬季都会有脚臭,特别是一些爱出汗的男性,在冬季一脱下鞋子就会臭气熏天。有脚臭的人在睡前用茶叶水来泡脚,是一种很好的消除脚臭的方法,茶叶能够起到清新口气的作用,同时也可以起到清除脚气的作用。因为茶叶能够起到吸附异味的作用,所以能够清除醋味,而且茶叶中含有的儿茶素和单磷酸能够起到消菌抑菌的作用,对于脚气来说有很好的消毒和除臭的效果。

好处二、改善睡眠

现在有好多人都会有失眠的现象,特别是中老年人,由于身体素质水平下降易患多种慢性疾病,这种情况下更容易失眠,中老年人在睡前用茶叶水来泡脚是一种很好的改善睡眠的方法。在泡脚过程当中,身体能够得到很好的缓解疲劳,可以改善新陈代谢和促进人体的血液循环,而且脚上的一些穴位会受到柔和的按摩,就能够让身体得到放松。而且茶叶中含有的一些芳香物质可以通过呼吸道进入人体内,这样能够让大脑得到安抚,还有一些活性成分能缓解末梢神经的紧张和痉挛感,可以使大脑神经得到很好的放松,就可以起到促进睡眠的作用。

好处三、增强免疫力

睡前用茶叶水泡脚,可以起到暖身祛寒的作用。在冬季天气寒冷的情况下,可以在睡前用茶叶水泡脚,可以增强人体的免疫力,可以预防感冒和流感之类的呼吸道疾病。

那么用什么茶叶泡脚会更好呢?

其实睡前用茶叶水泡脚并没有什么禁忌的,什么茶叶都可以用来泡脚,比如普洱茶和乌龙茶,还有绿茶和红茶等,或者是准备倒掉的一些茶渣,健康的人群用什么茶都可以起到养生的作用。但是身体患有疾病的特殊人群,还是应该有针对性的选择茶叶,比如感冒的人最好能够使用红茶来泡脚。失眠比较严重的人可以选择普洱茶泡脚,能够帮助睡眠的改善。

每晚用茶叶泡脚有什么好处「睡前用茶叶泡脚有3个好处养生效果更好」

用茶叶泡脚有什么好处

坚持用茶叶泡脚都有这些好处:

1、消除身体疲劳

当感到身体特别疲劳的时候,可采用热茶水浸泡双脚。即将适量茶叶倒进热水中,拌匀后浸泡双脚,待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳。

2、去除脚臭

茶叶有特殊除臭功能。经常用茶叶泡脚可以起到很好的祛除脚臭的功效。

3、治疗足跟裂

只需将喝剩下的茶叶倒入洗脚水中,浸泡20分钟,坚持一个星期左右就可以很好地改善脚跟裂口的情况。

4、助眠

茶叶对末梢神经有辅助缓解痉挛的作用,因此用茶叶泡脚有助于安眠和放松身体

5、除脚气

茶叶泡脚还能促进血液循环,去除脚气。其中含有的茶分子对角质层有修补作用。

6、杀菌

用经过隔夜后的茶水泡脚既可以除臭还具有杀菌的功效。但是一定要坚持,效果才显著。

拓展资料

茶浴,即用茶泡澡。多年来,茶一直用来泡水饮用,可现在人们又将茶叶增加了一种新的使用方式——泡水洗澡,这种被称为茶浴的新型保健方式,成为一种新兴的休闲生活方式。

由于茶叶含有多种对人体有益的成分,并且可以消炎、抑菌、祛毒,增强体质、提高免疫力,又比起桑拿浴、土耳其浴等外来项目具有民俗性强、满足人们回归大自然愿望的特点,着实吸引了不少关注的眼光。

泡澡一般可选用粗老绿茶。粗老茶是相对于新茶的一种称谓,特指采摘时间较晚的茶叶。这类茶叶所含茎梗较多,口感较新茶要差一些。

但是这类茶叶所含的各项成分要比新绿茶高,泡出来的茶水比新茶要浓,同时价格比起新绿茶要低许多,因此用来泡茶浴正好可以发挥其所长。洗茶浴的方法很简单,先将茶叶用锅蒸煮,然后将茶水倒入浴缸或浴盆中,补充适量热水,将水温调整至适宜温度时便可入浴。

茶浴--百度百科

每晚用茶叶泡脚有什么好处「睡前用茶叶泡脚有3个好处养生效果更好」

喝剩的茶叶泡脚有什么功效?

我们平时喝完茶一般都会随手把茶叶倒掉,但这恰恰是把茶叶浪费了。很少有人知道,用剩茶叶来泡脚可以达到丰富的养生功效,不但能缓解疲劳、疏通经络、驱除寒湿,同时还具有杀菌止痒、改善睡眠,预防感冒等作用。 

每天晚上睡觉前,将适量茶叶放入木桶中,加入沸水,并用毛巾覆盖住木桶,浸泡5~10分钟;然后再将双脚放进去足浴15分钟,同时用手按摩整个脚背和脚底,待全身微微出汗后,用干毛巾将双脚擦干净,趁热上床,用被子覆盖双脚即可。 

1、防治感冒:用清茶

俗话说“养树需护根,养人需护脚”,用清茶泡脚可驱散寒气,温通血脉,增强免疫,既可以预防感冒,又能缩短感冒病程,减少并发症及预防感冒的复发。

2、促进睡眠:用普洱茶

热水泡脚,本就可以起到促进血液循环、缓解疲劳的功效,而茶叶对末梢神经有辅助缓解痉挛的作用,因此茶叶泡脚更有助于安眠和放松身体。

经过发酵的普洱茶,茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,不会兴奋神经,安眠功效更佳,而且当茶香弥漫在空气中时,可以令人心情愉悦,将一天工作或学习的烦恼和压力抛之脑后。

3、驱除寒湿:加生姜

生姜属于辛温的药物,能够驱寒解表,刺激毛细血管,有效改善局部血液循环及新陈代谢,有效改善风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等症状。

祛湿最好用红茶,它性质温燥,加入少许生姜末,可以有效驱除体内寒湿,缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。

4、除脚臭:加点盐

茶叶里含有的单宁酸,有很强的杀菌功效,尤其对导致脚气的丝状菌特别有效;茶叶中的儿茶素具有消毒、杀菌、除臭的功效;此外,茶叶本身也有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好,在茶水里加点食盐,还能起到去脚臭的作用,长期使用,对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。 

5、防足裂:兑点醋

茶叶的收敛固涩之功效,能够很好地修复裂开的皮肤;在浴足的水里加点醋,能达到调和经络、清洁杀菌的作用,并且可以帮助脚部皮肤变得更加光滑、有光泽,有足裂的朋友坚持一周,裂口即可愈合。 

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