补钙就能长高吗不一定当然啦「想让孩子长高10cm光补钙就够了吗没那么简单看我中医出招」

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亿万苍生,人分九种,“九种体质”,关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法,也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥,从医二十余载,从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究,专注于个体化体质辨识,以人为本,因人制宜,充分注重人的个体化差异,采取优化的、有针对性的干预措施,帮助人通过体质重建和体质调理,不生病,少生病。

孩子的身高一定是由父母的基因混合决定的,所以,普通人的孩子及即使吃了千年雪莲,万年人参,也没法长到姚明的个子。

但,除去基因因素之外,还有大概5-10cm的身高是弹性的,不受基因管控的弹性高度,这个是父母说了算的,想让你的儿子、女儿、孙子、孙女把这5-10cm的弹性身高充分生长起来吗?来,效哥跟你讲一讲,来龙去脉!

1 定期检查钙

孩子缺钙怎么可以,尤其是这个普遍缺钙的时代,钙尤为重要,骨骼是决定高度的关键因素,而构成骨骼的中药基础就是钙,

关于钙的补充,市场上有很多产品,不过绝大多数还是以无机钙—碳酸钙的模式出现的,大家可以去购买,只不过这种钙的生物利用度并不算很高,

效哥还是喜欢自制一些比较实际的东西,这个有点像蓝精灵里面在配置各种药水的格格巫,不对,更像蓝爸爸,怎么也得是个好人形象

Tips:孩子什么时候不需要补钙呢,只要化验时,钙的值不低于下限值上面的20%即可,举例,比如化验值合格标准是10.00-18.00,孩子只要不低于10 10*20%,即12.00即可,一定不能用下限值来要求,因为,身体尚需要储备,对吧,

过日子还需要存钱呢,每个月你家花5000就足够了,你是不是也希望多出1000来,同理,孩子更需要。

2 充足的睡眠,

身高的生长只发生在睡眠中,所以,孩子想长高个字,一定要给予他们充足的睡眠,孩子的睡眠尽可能安排在9-10个小时,最低不要低于9个,

学习的确很累,也很耗时间,不过青春期左右的学业应该是小学初中衔接阶段,甚至是初中早中期,按理说,如果孩子学习效率高,还不至于耽误这个睡眠时间,所以,提升孩子学习效率,是家长要操心的,尤其是遇到那种磨洋工的孩子,

3 饮食物

饮食物很关键,大米白面一定要够,这是中医眼中的气血生化之源的“水谷精微”的东西,很多女孩怕胖,其实效大爷告诉你们,你们那叫婴儿肥,青春期过后,上了高中,只要认真学习,费脑子以后,自然而然就瘦下来了,

牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉都是必须的蛋白来源,家长可以换着花样做,但必须要有,尽可能每天都吃,无非就是搭配的蔬菜不同而已,蔬菜量一般和肉量基本控制到4:6,就是一个最佳的黄金比例,看看运动员的个子和健硕的身材,你就懂了为什么每天都要吃牛肉,

水果,也是每天的辅助不可缺少的食材,至于社会上有一些伪养生、伪中医提出的水果和牛奶不可以吃喝,效哥已经驳斥过无数次了,十五年前没有的这些“歪理邪说”,为什么非要信,哎

4 生长痛,

生长痛是来自于骨骼的,如果你的孩子告诉你腿疼,你一定要考虑是否为生长痛,这种疼痛不好忍受,有些不坚强的孩子,甚至会哭,此时此刻,就是提示你,孩子该长个了,骨骼在拉伸,务必家长要小心,尤其是青春发育之前或者当中,请务必留意,

5 艾灸

不多说,四个关键穴位,人体强壮穴,足三里、气海、关元,呵呵,你说啥,效哥不识数,真是四个,足三里有两个,

很好找,大家自己搜索去,至于网上有人说并拢四根手指是3寸这个是对的,但是也只能以中指从指尖往下数的第二个横纹为水平,其他都不对,至于有人瞎说并拢三根就是2寸,纯牌瞎说,别信。

6 运动

没二话,最好的促进生长的运动不是吊门框(引体向上或者曲臂悬垂),一定是跳绳,或者慢跑,这两项运动都是促进长大个子的最佳运动,因为他们的运动特点就是有意识的促进脊柱拉伸,以及下肢长骨骨骺端的生长,除此再也没有了,

运动量,自己把握,跳绳每天两组,每组10分钟,次数越多越好,慢跑40分钟,

7 中药

促进生长,中药一定靠谱,很多人问,效哥,吃中药生的孩子是不是黑啊,你看中药那么黑,

效哥每次一脸黑线,吃完中药生的孩子,有点黑,不过黑的是头发,不是别的,如果肤色黑,那就是两口子有一个比较黑的,所以想孩子白点,找对象,要找个白的。

吃完中药生的孩子,原则上都是用药保胎的,医生一定会选择对胎儿没有任何副作用的中药,所以,吃中药生的孩子普遍发育好,生下来大多数都是黑黑的头发,而且比较长,有的会盖到耳朵,力气大,脚下给点力,自己能往前拱,智力发育较好,师父治疗的这种孩子,有一次一个机构给专门做了评估,智力发育水平普遍超过实际年龄,

所以,中药促进生长,不是什么大难题,至于怎样能通过中药让孩子在发育期锦上添花,快马加鞭的把那5-10cm我们说了算的弹性身高长起来。

王致效,副教授,四代中医世家,祖籍山东高密,曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典,祖父王明先是海伦名医。

现为中医副教授(副主任医师),师从国务院首批国家级名老*中医专家梁贻俊教授,国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人,先后在北京*东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。

先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾*病专家徐振盛教授、北*京“小儿王”宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。

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